朝ごはんは豪快に

  

≪今日の朝ごはん≫

・ご飯
・オムレツ
・切り干し大根の煮物
・りんご
・ヨーグルト
・牛乳（だんな様はコーヒーを、私はきな粉をブレンドして♪）


≪オムレツ≫

■材料
・卵・・・２個
・たまねぎ・・・小２個
・ひき肉・・・５０ｇ
・塩コショウ・・・適量

■作り方
ぜ～んぶ混ぜてまあるく焼く！！！

■コメント
ケチャップをかけて食べる。。。美味しい
チーズを乗っけて焼いたり、色んな具を入れたりして楽しみたいな



我が家のだんな様は、ケチャップ大好きなので。

『これでもかっ！！』

というくらい、ケチャップまみれになって食事をしています(笑)

でも、ケチャップの塩分も考え物。

というわけで、ケチャップが参戦してきそうなメニューには、

極力、塩を控えるようにしています。

今日のオムレツも、ほぼ塩なし。


朝から

『それ、ケチャップかけすぎだから！！』

『塩分取りすぎなんじゃないのっ？』

って目くじらを立てても気分のいいものではないし・・・。


って言うか、私は、

～＊　美味しいものを食べたいだけ美味しくいただく　＊～

というのを、モットーにしているので、

食べ方について、とやかく言わないのです。

それこそ、健康の源ですから。


とはいえ、色んな病気も心配なので、

予防できるとことで予防しよう、というわけ。